冬春季節是流感、病毒性腹瀉等傳染性疾病的高發季節，同時也是慢(màn)性非傳染性疾病心腦血管疾病因寒冷等誘發并發症導緻高死亡的季節，因此在加強冬春季傳染病防控和疫情監測的同時要做好相關心腦血管疾病等慢(màn)性病的防控，全面做好疾病預防控制工(gōng)作。
一(yī)、流感
什麽是流感？
流感是流行性感冒的簡稱，是由季節性流感病毒引起的急性呼吸道傳染病。流感患者的臨床表現主要有發熱、頭痛、肌痛、乏力、咳嗽等。重症病例可出現肺炎、急性呼吸窘迫綜合征、休克等多種并發症，嚴重者可導緻死亡。
我(wǒ)們需要做什麽？
1．接種流感疫苗是預防流感最有效的手段，尤其是老年人、兒童、孕婦、慢(màn)性病患者和醫務人員(yuán)等流感高危人群。
2．勤洗手。
3．保持環境清潔和通風，必要時進行消毒。
4．盡量減少到人群密集場所活動，避免接觸呼吸道感染患者。
5．咳嗽或打噴嚏時，用紙(zhǐ)巾、毛巾等遮住口鼻，咳嗽或打噴嚏後洗手，盡量避免觸摸眼睛、鼻或口。
6．出現呼吸道感染症狀應居家休息，及早就醫。
二、H7N9
什麽是H7N9？
H7N9患者常出現發熱、咳嗽、咳痰，可伴有頭痛、肌肉酸痛、腹瀉或嘔吐等症狀。重症患者病情發展迅速，多在發病3-7天出現重症肺炎，體(tǐ)溫大(dà)多持續在39℃以上，出現呼吸困難，可伴有咯血痰。常快速進展爲急性呼吸窘迫綜合征、膿毒性休克和多髒器功能障礙綜合征。
我(wǒ)們需要做什麽？
1．避免接觸活禽，更不要接觸病死禽。不去(qù)活禽市場或者流動攤點購買活禽食用或者回家中(zhōng)飼養。
2．選擇購買冷鮮、冰鮮禽類産品。選擇正規的超市購買經檢疫确認是安全的冷鮮、冰鮮禽類。
3．生(shēng)熟分(fēn)開(kāi)，燒熟煮透。
4．從事禽類養殖、運輸、銷售、宰殺等行業人員(yuán)在接觸禽類時，要做好個人防護（戴手套、戴口罩、穿工(gōng)作服），接觸後注意用消毒液和清水徹底清潔雙手。
5．及時就醫，并主動告訴醫生(shēng)自己發病前是否接觸過禽類及其分(fēn)泌物(wù)、排洩物(wù)，是否到過活禽市場等情況。
三、病毒性腹瀉
什麽是病毒性腹瀉？
表現爲排便次數增加，且大(dà)便性狀有改變（稀便、水樣便等）， 或者伴有嘔吐症狀，或以嘔吐爲主要症狀。病原主要有諾如病毒等。
我(wǒ)們需要做什麽？
1．注意個人衛生(shēng)，飯前便後要洗手。
2．食物(wù)煮熟煮透，不喝(hē)生(shēng)水。
3．患者避免與其他人共同就餐，從患病到康複後3天内，應進行隔離(lí)治療。
4．及時清理病人的嘔吐物(wù)和糞便，并清洗、消毒被污染的地方。進行消毒處理的時候，一(yī)定要戴口罩和手套，做好個人防護。
5．從事食品操作崗位的病人暫時離(lí)崗，且須連續2次諾如病毒檢測陰性後方可上崗。
四、猩紅熱
什麽是猩紅熱？
猩紅熱是溶血性鏈球菌所引起的急性呼吸道傳染病。臨床特點爲起病急、發熱、咽峽炎、彌漫性皮疹、繼而脫皮。如治療不當或不徹底可能出現關節、腎髒等變态反應性并發症。
我(wǒ)們需要做什麽？
1．不去(qù)人群擁擠、空氣混濁的公共場所。
2．開(kāi)窗通風，保持室内空氣新鮮。
3．及時就醫、早期隔離(lí)，隔離(lí)到咽部炎症消退爲止。
4．學校和托幼機構開(kāi)展晨、午檢工(gōng)作，發現可疑者應請其停課、就醫和隔離(lí)治療。
五、心腦血管疾病
心腦血管疾病？
心腦血管疾病是我(wǒ)省發病和死亡的首要疾病，每年冬季氣候寒冷又(yòu)是誘發緻死的高峰時段，同時，流行性感冒也是慢(màn)性病緻死的一(yī)大(dà)誘因，因此冬天是心腦血管疾病發病和死亡的高發時期，對于已患心腦血管疾病的患者或高危人群在冬天需要更加注意，自己或家人需要注意此類高危慢(màn)性病的危害，全面做好預防，防止因冬天寒冷誘發此類疾病的發作，對老年人家人更要注意防護。
我(wǒ)們需要做什麽？
1．增添衣物(wù)防着涼。北(běi)方寒冷，冬季漫長，要及時增添厚衣褲、鞋帽，避免着涼，誘發慢(màn)性疾病發作。
2．流感季節防感冒。流感流行時盡量不要在人群聚集的地方久留；注意戴口罩勤洗手；和有感冒症狀的人接觸時勸對方戴口罩，自己也戴口罩，同時開(kāi)窗通風，做好個人防護，用淡鹽水漱口洗鼻，用醋熏蒸室内。
3．早睡晚起合理運動。 晚上早睡别熬夜，早上睡醒慢(màn)起床。日頭高照天氣晴好宜運動。選擇喜歡的适宜運動項目，如散步、慢(màn)跑、做操、打太極拳等，量力而行，強度适中(zhōng)，持續時間在30分(fēn)鍾左右爲宜。
4．三餐合理科學搭配。按照中(zhōng)國成人膳食指南(nán)指導合理搭配用餐，保證有足夠的主食能量攝入，同時多食新鮮蔬菜、水果、牛奶、瘦肉等富含維生(shēng)素、微量元素和優質蛋白(bái)的食物(wù)，保證營養充足的情況下(xià)多喝(hē)各種熱粥等，飲食宜清淡有營養，提倡“低鹽低脂低糖”。
少飲酒多喝(hē)水，戒煙預防煙危害。
吃粗糧多喝(hē)水，保證兩便要通暢。
5．熱水泡腳益健康。每天臨睡前泡腳可以驅除寒氣，促進新陳代謝，改善體(tǐ)内循環。但水溫不宜過熱，40℃左右爲宜，時間不宜過久，控制在10-20分(fēn)鍾。另外(wài)建議用溫水洗臉。
6．心态平和很重要。心靜自會不上火(huǒ)。做做深呼吸：緩和吸，用力吐。
7．監測病情遵醫囑。高血壓、糖尿病及高脂血症等是心腦血管病的高危因素，如收縮壓每升高10mmHg,腦血管病相對發生(shēng)風險增加49%；舒張壓每升高5mmHg,腦血管病相對發生(shēng)風險增加46%，因此加強血壓、血脂與血糖的監測，在醫生(shēng)指導下(xià)制訂治療方案。一(yī)旦出現胸前憋悶疼痛、頭暈、氣喘、冒冷汗等不适時，應及時就醫。
8．突發意外(wài)快急救。家中(zhōng)應備急救藥。心腦血管疾病有時在寒冷、飽食或流感等誘因下(xià)會突發意外(wài)，如突然發生(shēng)腦卒中(zhōng)、心梗等意外(wài)事件，記得第一(yī)時間撥打120急救，告訴時間地點，用家中(zhōng)常備的急救藥先行自救，等待120急救車(chē)到來。
